Как понять: это выгорание или карьерный тупик?
Потеряли наслаждение от работы и понятия не имеете, куда двигаться дальше? Стоит остановиться и подумать: не исключено, что вы в карьерном тупике. В статье рассказываем, что делать в такой ситуации.
Профессиональный кризис — это остановка в карьерном развитии. Сценарии могут быть разными: от повышенной раздражительности на рабочем месте до полной потери удовольствия от процесса. Важно разобраться: это выгорание или действительно карьерный тупик.
Отдохните
Возьмите отпуск на 1–2 недели. Откажитесь от деловой переписки, буквально «исчезните» на какое-то время от рабочих процессов. Займитесь чем-то, что не похоже на вашу привычную деятельностью.
Такая пауза позволит полностью перезагрузится и настроиться на новую активную деятельность без груза повторяющихся мыслей и переживаний.
Я свеж и полон сил!
Проверьте свои ощущения после отпуска: чувствуете себя отлично и готовы обратно погрузиться в рабочие процессы? Если да, то мы рады! Ничего менять не нужно, вам просто нужно было хорошенько отдохнуть.
Чтобы не выгореть снова, попробуйте уделять больше времени личным интересам, встречам с друзьями, найдите время для любимых занятий и спорта. Балансируйте!
Не хочу возвращаться
Бывает, после продолжительного отдыха возникает сопротивление: желание работать на прежнем месте не появилось, а от одних мыслей о работе становится тяжелее.
Поразмышляйте, действительно ли вы хотите реализовываться в этой сфере, интересна ли она вам? Вот несколько вопросов, которые стоит себе задать:
Нравится ли мне моя сфера, или я работаю здесь, потому что не умею ничего другого?
Смогу ли я добиться успехов в своей сфере? Мне есть куда расти, или я застрял на месте?
Развиваюсь ли я профессионально в этой компании? Что нового достиг за 2–3 месяца?
Буду ли я в будущем гордиться тем, чем я сейчас занимаюсь?
Нравится ли мне выстраивать и налаживать рабочие процессы?
Я не знаю…
Честно ответив на вопросы, вы сможете понять, в чём конкретно проблема: в конкретной должности, компании, коллективе, профессии в целом или нехватке дополнительного обучения.
Если дело в компании, в которой вы работаете, — не останавливайтесь в развитии вместе с ней. Выходите на рынок и ищите для себя подходящую развивающуюся фирму.
Если вдруг вы разочаровались в своей профессии, не беда! Современные возможности позволяют быстро переучиваться, к тому же многие онлайн-школы предоставляют возможность трудоустройства в компании-партнёры.
А в коллекции онлайн-курсов MOOC.ru можно быстро найти подходящую для себя программу обучения — переквалифицироваться или углубить уровень знаний в конкретной сфере. Дерзайте!
Материал опубликован на канале Яндекс.Дзен, в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook и Telegram.
