5 советов, которые помогут учиться быстрее

Собрали 5 советов, которые помогут эффективнее обрабатывать и запоминать новую информацию. Все основаны на научных исследованиях!
 

Научить другого

Совет стар как мир, но точно действенный! Попробуйте объяснить новый материал другому человеку, словно вы эксперт в этом вопросе. Это позволит ускорить собственное обучение и запомнить больше.

Этот способ подтверждён исследованием, которое проводилось в Вашингтонском университете. Так легче и быстрее запоминать информацию, потому что прежде чем её пересказать, её нужно структурировать и систематизировать в голове, сфокусироваться на ключевых моментах.
 

Следить за временем

Оптимальное время занятия — от 30 до 50 минут. Если мы проведём меньше времени над новым материалом, то этого будет недостаточно. Если больше — потеряем фокус и не сможем усвоить информацию за один раз.

Исследование проводилось экспертами Университета штата Луизиана.
 

Делать паузы

Интервальное повторение помогает мозгу понять, что информация важна и пригодится в будущем, поэтому он её автоматически сохраняем и не откладывает в «далёкий ящик».

Лучше всего — вернуться к материалу несколько раз: через 1–2 дня после первого изучения, потом через несколько дней или неделю.
 

Высыпаться!

Кто бы мог подумать, но для того чтобы подготовиться к важному совещанию или сдать на отлично экзамен, строго не рекомендуется просиживать за подготовкой ночи напролёт. Сон помогает запоминать больше и помнить дольше.

Учёные рекомендуют не только спать по ночам, но и практиковать дневной сон — можно прямо между занятиями.
 

Писать заметки от руки

Тоже классический способ, который помнят все ещё со школы. Однако с появлением ноутбуков и разных гаджетов, информацию проще скопировать и вставить в заметки, чем написать от руки.

Однако ручка и бумага помогают лучше понять материал. Исследователи из Принстонского университета обнаружили, что студенты, которые пишут лекции от руки, слушают внимательнее и лучше обрабатывают информацию. Но здесь важно записывать всё не слово в слово, а на свой лад.

Советы получены, самое время — обучаться. В коллекции онлайн-курсов MOOC.ru собраны тысячи уникальных и провереных программ от самых известных российских онлайн-школ. Присоединяйтесь!

Материал опубликован на канале Яндекс.Дзен, в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook и Telegram.