Курс «🧘♀️ Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой: онлайн-курс»
Компания: Eduson Academy (Эдюсон)
Язык: 
Актуальная программа курса (11 модулей, по данным школы)
- Введение
- 1. Что такое тревога и как с ней справиться
- 2. Как справиться с эмоциями во время стресса
- 3. Как справиться с трудностями на работе
- 4. Как заботиться о близких, не нарушая границ
- 5. Как жить в нестабильных условиях
- 6. Как быть родителем в критических обстоятельствах
- 7. Что такое депрессия и как с ней справиться
- 8. Как адаптироваться при переезде
- 9. Как правильно подобрать психолога
- 10. Главные мысли из книг по психологии
Сколько зарабатывают в профессии (медиана hh.ru, по 286 вакансиям)
Окупаемость: стоимость курса ≈ 1 мес зарплаты junior-специалиста.
Сравнение с похожими курсами других школ
| Курс | Школа | Цена | Срок | Рейтинг | Диплом | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 🧘♀️ Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой: онлайн-курс (этот) | Eduson Academy (Эдюсон) | 17 592 ₽ | 4 недели | — | сертификат | — |
| Директор по продажам | City Business School | 54 400 ₽ | 7 месяцев | 5.0 | Удостоверение | Перейти |
| Менеджер по маркетплейсам | Netology (Нетология) | 39 900 ₽ | 2 месяца | 4.5 | Удостоверение | Перейти |
| MBA Управление маркетингом | City Business School | 9 933 ₽ | 12 месяцев | 4.0 | Диплом о проф. переподготовке | Перейти |
Стоит ли идти на этот курс
Плюсы
- Стартовый уровень без требований к базе — курс подходит тем, кто никогда не работал с темой тревоги системно
- Тридцать дней — горизонт, при котором реально не потерять темп: не настолько мало, чтобы остаться на уровне ликбеза, и не настолько долго, чтобы курс превратился в незакрытую вкладку
- Eduson Academy — 4,6 на mooc.ru: для платформы с широким каталогом soft-skills-курсов это не случайная оценка
Минусы и кому не стоит
- Нет данных о программе и модулях — невозможно заранее оценить глубину и конкретные инструменты, которым учат
- Нет информации о документе по окончании — если сертификат важен для портфолио или HR, этот вопрос стоит прояснить отдельно
- Цена около 17 500 ₽ за месячный курс по soft skills — ощутимо; если бюджет ограничен, есть смысл сначала изучить бесплатные форматы по теме
Когда этот курс вам не нужен
Курс не нужен, если вы уже работаете с психологом и ищете глубокую терапевтическую поддержку — это не то. Также пройдёте мимо, если вам нужен сертификат для резюме, а данных о документе нет. Если тема тревоги знакома поверхностно и хочется просто сориентироваться — есть бесплатные материалы, с которых разумнее начать, прежде чем платить около 17 500 ₽.
Как выбрать курс по этому направлению
Курсы по тревоге и саморегуляции сильно различаются по глубине: одни дают набор техник «прочитал — забыл», другие строят практику через регулярные задания. Для темы, где важна рефлексия, принципиально, есть ли в курсе живая обратная связь или хотя бы структурированные практические задания между блоками — без этого теория плохо закрепляется. Смотрите на срок: месяц — рабочий горизонт для первого шага, курсы короче обычно дают только ликбез. По цене сравнивайте не абстрактно, а конкретно: 17 500 ₽ за soft-skills курс оправданы, если формат предполагает разбор личных ситуаций, а не просто видеолекции. Если описание курса не даёт ответа на вопрос о формате работы — это сигнал запросить детали у школы напрямую.
Частые вопросы
Нужна ли психологическая подготовка, чтобы начать?
Нет — курс заявлен с нуля, специальных знаний не требуется.
Сколько времени уходит в день?
Курс рассчитан на 30 дней. Точной нагрузки по часам в открытом описании нет — спросите школу об этом до покупки.
Дают ли сертификат или диплом по окончании?
Данных о документе нет в открытом описании курса. Если сертификат важен — прояснить это стоит до оплаты, а не после.
Поможет ли курс, если тревога серьёзная — не рабочий стресс, а что-то глубже?
Образовательный курс не заменяет работу с психологом или психотерапевтом. Если тревога заметно влияет на качество жизни, лучше работать со специалистом параллельно — курс может дополнить, но не закрыть эту задачу.
Есть ли обратная связь от преподавателя?
Формат работы с куратором или преподавателем в описании не указан. Для темы тревоги и саморегуляции это принципиальный момент: живой разбор ситуации работает иначе, чем видео без фидбэка. Имеет смысл выяснить это у школы до покупки.
Можно ли учиться в удобном темпе или есть жёсткий график?
Онлайн-форматы Eduson Academy обычно предполагают самостоятельный темп, но конкретные условия этого курса — длительность доступа, дедлайны по заданиям — в открытом описании не прописаны. Это стоит узнать до старта.
Поделиться
Длительность курса
30
Формат обучения
Записанные лекции + тест на платформе. Практики: 35+ практик, включены прямо в видео и раздатки для письменной работы
Обратная связь
Куратор-психолог отвечает на вопросы по программе 30 дней, личный чат
Теория и практика
8 блоков, 28 уроков, 12 часов
Чему научитесь
- Понимать себя и свои чувства
- Работать с тревожностью и деструктивными мыслями
- Применять эффективные практики самопомощи
- Принимать решения в период неопределенности
- Правильно подбирать психотерапевта при необходимости
прямо сейчас!
О курсе
О курсе
Отзывов об этом курсе пока нет
Ниже — отзывы о школе Eduson Academy (Эдюсон): они помогут составить впечатление, но в рейтинге курса не учитываются. Проходили этот курс? Поделитесь — это поможет другим студентам.